慢性低血压又分为体质低血压和体位性低血压两种，前者常见于体质弱者，女性较多，并有家庭遗传倾向，多半没有自觉症状，其低血压只在体检中偶然发现，没有重要的临床意义。一些患者有头晕、头痛甚至晕厥、心悸等类似神经官能症的表现，通常是因某些慢性疾病或营养不良所致。
饮食调理
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之
一，可逐渐提高患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C
等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15
克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
食疗方法
1、乌骨鸡 1 只(约重 1500 克)。将鸡去毛剖肚洗净，在鸡腹肚中放入当归头 60 克、黄芪 50 克、红糖 150 克、米酒
50 克，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃一次，连吃两月。
2、红枣 15 枚去核，粟子 150 克，洗?1 只，鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
你有IKEA的木偶么？ 很多人的家里都有一个，
黄圣依居然自己也扮成了这样的木偶，
但是在DIOR的包裹下，她变得很妖，完全摒弃掉她的清纯。
今天起床洗了澡就直接去体检。是去的OMMAY——安生美。
跟以前所有的体检不一样，OMMAY不是医院，是西南首家健康体检咨询公司。
这样，可以实现医检分开，很科学。
OMMAY就在高新商务广场D座，如果不是门口在修地跌，我散步过去也只要几分钟。
高新商务广场的环境很好，建筑很科幻。
像在电影里一样。
OMMAY进去后，橘色的空间，弧形沙发，温柔的护士，
先填写身体情况表，然后发ID卡和钥匙。
接着去更衣室，更换体检服（运动服的款式，男士是米白，女士是橘红）和一次性拖鞋。
然后把自己的衣物锁在柜子里，再进去体检区。
感觉跟去做SPA差不多。在其他医院体检完全没有这样的体验，
还得自己提着包到处串。
体检区到处有沙发可以休息，全地毯，很舒适，享受。
体检的顺序是由电脑分配，检查完一个项目，电脑提示你下一个项目是什么，去哪个房间。
这样每个人的顺序不一样，全部错开，就不容易都挤在一个项目排队了。
所有的项目查完以后，就可以吃早餐了，
早餐区还有电脑可以上网，有工作也可以处理。
但是说实话，早餐很难吃，
一杯牛奶，很清，奶粉兑的，
两片面包，很硬，咬不动，
一个煎蛋，凑合，有点过火，
一碟水果，分量太少。
用餐完毕，就去总检室，体检所有项目的结果已经汇总到那里，
医生会在电脑上一项项显示，并讲解哪些不正常，需要如何保养和注意。
完毕之后，就可以回到前台领取自己的检查报告以及照的片了。
总之呢，OMMAY的环境和服务态度都非常不错，
第一次觉得体检还可以是比较享受的过程。
但今天检查乳腺，不再用红外了，而是钼把，最先进的乳腺检测设备。
那真是一个痛苦两个字！
抽血也还好，完全没敢看着抽，抽完后，才听说抽了3管！
体检的结果，完全在我意料之中，看来我对自己的身体真的是相当了解了。
总的说来还好吧，一时半会儿死不了。
O
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛 ,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛 ,腰部活动性受限 ,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明 ,运动疗法对其有较好的效果。中国医学健康网
1、腰肌锻炼保健法 :仰卧保健法 :患者取仰卧位 ,首先双脚、双肘和头部五点 ,支撑于床上 ,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面 ,维持感到疲劳时 ,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行 10分钟左右 ,每天早晚各锻炼一次。
2、俯卧保健法 :患者采取俯卧位 ,将双上肢反放在背后 ,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面 ,使身体呈反弓型 ,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼 10分钟左右 ,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼 ,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。
3、腰背部叩击按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击 10分钟后 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分钟左右 ,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感 ,则效果更好 ,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环 ,能解除腰肌的痉挛和疲劳 ,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器
我家旁边九龙仓地块正在修住宅和商业，
毗邻高新商务区，与和黄的南城都汇遥望，
这，就是商业的效果图，
貌似两颗大钻石，
传说中宣传的水晶。
超好听的经典英文歌somewhere over the rainbow可能是世界上被演绎过最多的歌曲之一。小时候非常非常喜欢看绿野仙踪，又译奥兹的魔法，记得原来有部动画片版的，叫OZ国历险记。Judy Garland（1922-1969）饰演的女主角桃乐丝在电影里唱了这首歌，成为美国录音工业协会评选出的20世纪之歌中365首名曲的冠军歌曲。
Tori Amos现场催眠版：
Kimberley locke
Ray charles爵士版：
Judy garland音乐剧版（原版）